Cours adultes Move&Fit

Body Sculpt Abdo Fessier:

Travail localisé d’intensité variable, visant à tonifier et raffermir la musculature tout en affinant la silhouette.

Cardio Abdo Fessier:

Exclusivement réservé au travail du coeur, des abdominaux et des fessiers, ce cours est un enchaînement d’exercices destinés à gagner en fermeté. En 60 minutes, vous vous sentez tonifié pour la journée.

Mercredi 19h à 20h - Niveau : **
Salle polyvalente

Jump Fit & Boxe:

Le JUMP FIT est une discipline ludique et sportive, inspirée de l’entraînement des champions de boxe. Elle alterne exercices de corde à sauter et shadow boxing. Pratiquée sur une musique entraînante, elle invite les participants à se dépasser, dans la convivialité et la bonne humeur, durant 60 minutes streching inclus.

Dans le JUMP FIT, le “ jump ” est symbolisé par la corde à sauter. Elle est un élément incontournable de la formation du boxeur. Elle développe le physique, l’endurance, la résistance et surtout le mental. La corde à sauter est le premier combat du boxeur. C’est un combat avec son propre corps, celui qui permet de le connaître ”.

Jeudi de 20 à 21h - Niveau : ***
Salle polyvalente