Algemene spierversterking :
Een van de belangrijkste voordelen van aquafitness is dat je elke spier in je lichaam traint. Door de natuurlijke weerstand die het water creëert, wordt elke beweging intenser en tegelijkertijd minder belastend voor je gewrichten.
Verbeterde cardio :
De progressieve intensiteit van de oefeningen verhoogt het uithoudingsvermogen en verbetert je algehele conditie. Aquafitness is een uitstekende manier om je hart te versterken en je cardiovasculaire welzijn te bevorderen.
Lage impact op gewrichten :
Water vermindert schokken en beschermt uw gewrichten. Aquafitness is daarom een ideale activiteit voor mensen die last hebben van gewrichtspijn of voor wie zijn lichaam wil beschermen terwijl hij een effectieve sport beoefent.
Drainerende en afslankende werking :
Naast het versterken van spieren en het verbeteren van je fysieke conditie, heeft aquafitness een drainerende werking die de bloedsomloop bevordert. Het is een perfecte activiteit om je figuur te verfijnen, spanning weg te nemen en vochtretentie te verminderen.
Aquafitness is een activiteit die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd, conditie of doelen. Of je nu op zoek bent naar een workout om je spieren te versterken, je conditie te verbeteren of gewoon een andere sport aan te vullen, aquafitness is iets voor jou. Het biedt een complete workout die tegelijkertijd mild is voor het lichaam, waardoor het een ideale optie is voor mensen van alle achtergronden.
Dutch 
French 
English